2013. január 31., csütörtök

Avokádós-banános csokitorta!

Amióta egészségesebben eszünk, a legnagyobb gondot a desszertek jelentették. Sokan úgy vannak a témával, hogy fogyókúra idején nem engedik meg maguknak az édes élvezeteket, és úgy gondolják, hogy a desszertek mellet lehetetlen a fogyás, nah igen ők nem ismerik a mértékletességet, mert én bizony nem fogok lemondani semmi finomról, így inkább új köntösbe csomagolom őket.

A csoki torta mint olyan sokak nagy kedvence, de nem tartozik a kalória szegény ételekhez. A neten bogarászva rátaláltam, egy nyers csokoládé tortára, melynek a krémje azonnal megtetszett. És a piskótára már volt is egy nagyszerű ötletem. A keserű kakaó enyhítésére savanykás erdei gyümölcsökkel koronáztam meg az egészet :)

Gondolom nem sokatoknak jut az eszébe avokádót csokival kombinálni. Ez a rengeteg értékes összetevőben gazdag gyümölcs, nem rendelkezik intenzív ízzel, a krémnek megadja az állagát és a krémességét. Érezni, hogy egészséges vitamindúsabb ez a krém, mint a főzött tejszínes társai.

A krém külön is elkészíthető, gyümölccsel a tetején kiváló desszert!


Az elkészítés is igen egyszerű és gyors folyamat :)

A krémet készítsük el először, és hűtsük le!

Hozzávalók:

2 érett avokádó 
2 banán 
3 evőkanál holland kakaópor
3 evőkanál méz, vagy más egészségesebb édesítő 

Ezt az egészet a turmixban pár perc alatt csomómentesre keverjük, ha túl sűrű egy kis tejjel (nálam házi kókusz) lehet lazítani.

Majd mehet is a hűtőbe.


A piskóta egy nagyon finom, szaftos-piha recept alapján (és egy kis módosítással) született 

2,5 dl kókusztej 
3 evőkanál méz
6 evőkanál kókusz zsír, vagy olaj 
200 gramm tk liszt (nálam rozs)
50 gramm holland kakaópor 
1 sütőpor 

A folyékony dolgokat kikeverjük, majd a száraz összetevőkkel csomómentesre keverem.

Egy közepes méretű sütőpapírral bélelt tepsiben 170 fokon 20 percig sütöm.
A tészta teteje be fog repedezni, de ez nem jelent semmi rosszat. Nagyon puha nedves piskóta lett belőle, már önmagában is isteni finom :)

A piskótát kihűtjük, és a tetejére mehet a krém, majd egy két marok fagyasztott erdei gyümölcs.

Azonnal fogyasztható, de másnap behűtve az igazi!

Kalória szempontból, egy közepes szelet 170 kalória, ami szerintem igazán belefér a napi 1200 bevitelbe :)

Remélem elkészítitek ezt a különleges avokádós banános csokitortát, mert egészséges és finom, a családban mindenki imádta!



-Rita


2013. január 29., kedd

Kreatív Kedd, Karnevál!

Kisebb kihagyás után ismét itt a kreatív kedd, a téma éppen aktuális a farsangi karneváli szezon :)

Reméljük tetszeni fog a téma és az alkotások :)




Sok sok ötletem volt, de semmi kellékem, szerettem volna fehér arcfestéket, arany tust és óriású szempillát, de nem volt rá keret így ezt a smaragd-fekete egyveleget készítettem :D

Itt a többiek munkája is, nézzétek meg :


-Rita

Heti küldetés: müzliszelet!


Itt az első müzli-zabszeletem, isteni finom lett a család férfi tagjai is igen szépen falták :D

A recept nagyon egyszerű mindent össze kell keverni :D

Az alaprecept innen jött: Rita konyhája

Egy kis módosítást hajtottam végre rajta


1,5 csésze zabpehely
1 csésze kókuszreszelék 
1 tábla csokoládé
Ízlés szerint magok: nálam lenmag, szezámmag 
1,5 alma 
170 gramm sűrített tej

Az almát megpucolom felszelem és megpárolom, majd turmixban pürésítem, hagyom kihűlni.

Száraz összetevőket kikeverem, majd a pürével és a sűrített tejjel egy ragadós masszát keverek.

200 fokon 20 percig sütöm 


Sütés előtt

Ha kisül, akkor a formában hagyom kihűlni, majd felszeletelem, és már lehet is fogyasztani :)

De néhány napig dobozban eláll!

Az íze nagyon finom lett, az állaga lehetne kicsit ropogósabb, de fogok még készíteni az biztos!

Ha lesz új receptem azzal is jövök, de addig ezt is ajánlom, lehet kombinálni, mehet bele, mazsola-dió-mandula :)

Remélem elkészítitek, reggelire-uzsonnára tökéletes 

-Rita



2013. január 28., hétfő

Heti küldetés: DIY ajakradír!

Sziasztok, készüljetek fel, mert most egy különleges ajakradírt fogunk készíteni :)

A legtöbb dolog mindenki otthonában megtalálható.


Kellékek:

Cukor és tengeri só keveréke 
Kiskanál méz
Üres tégely
Ajakápoló-kókuszolaj 

Én egy régebbi ajakápolót használtam amit nem kedvelek igazán mert nekem nem vált be, de az összetevői nagyon szépek :)


Mikróban egy kicsit felmelegítettem az ajakápolót majd ebbe kevertem bele a mézet és végül a cukor só keverékét, a lényeg az hogy minél töményebb legyen a krém, tehát sok cukor és só legyen, az elegendő szemcse miatt!


Kitöltés után 


Amikor kihűlt, még nevet is kapott :)


Semleges illata van, a tégelyből is lehet használni, de akár egy kis darabot is ki lehet szedni belőle.

Ezt az ajakradírt, nem csak tégelybe, hanem a szokványos tubusos formába is tölthetitek!


Bevetésen 

Nagyon kellemes használni, krémes ajakápoló megolvad (ez a kókuszolajnál még jobb) és a lágy szemcsék gyengéden radírozzák a bőrt. Használat után a darabkákat letöröm, de a mézes krémes rétegből még hagyok fent, hogy ápoljon. 

Este szoktam használni lefekvés előtt, ha szükséges még ajakápolót is használok mellé :)

Nagy kedvencem a Lush popcorn radírja, de félek, hogy amilyen ütemben én használom nem lesz hosszú életű, így jött az ötlet, hogy őt is megalkossam :)

Remélem kipróbáljátok!


-Rita

2013. január 27., vasárnap

Heti küldetés 4 !

Sziasztok elérkezett egy újabb hét vége, ami azt jelenti, hogy holnaptól egy újabb küldetés veszi kezdetét, szerintem nagyon fog nektek is tetszeni :)

Nem egymagam választottam ki a feladatokat, segítettek páran, és egyöntetűen arra jutottunk, hogy ez nagyon jó hét lesz :)

De akkor lássuk is őket szépen sorban!



1. A hideg még javában tombol, ami nem tesz jót az ajkainknak. Hogy a kiszáradt cserepes ajkaink új életre keljenek néha még az ajakápoló sem képes, így egy igazán hatásos ajakradírra lesz szükségünk, holnap jövök egy különleges "recepttel" 


2. Készítsünk házi müzliszeletet, amit suliba-munkahelyre uzsonnára tudunk vinni. Én már ki is néztem egy receptet, de lehet bátran kísérletezni :)


3. Hideg elleni védekezés nem állt le az ajakradírnál, jöjjön hát egy forró ital ami az alkoholt kerülők számára  is elhozza a forralt borozás hangulatát. Apple cider elkészítése pofon egyszerű, csak almalére és fűszerekre van szükségünk :)


4. Varrólecke nektek, az alapokról indulva :) Régebben nagyon sokan kértetek ezzel kapcsolatban bejegyzést, hát most eljött az ideje. Az első lépést már holnap megtehetitek, kilós turkálóból vegyetek valami szép anyagot, ami lehetőleg nem nyúlós, legyen az függöny vagy ágynemű. Ezeket pár 100 forintért megkapjátok, és hamarosan mehet a varrás. Mossátok ki, és mire eljön a bejegyzés már neki is állhattok :) A legjobb eredményt géppel lehet elérni, de a kézi módszer sem lebecsülendő :)


5. Hívassatok elő néhány fotót, amin olyan pillanatok vannak amik boldogsággal töltenek el. Jövőhéten szükségünk lesz egy küldetéshez. Ma már pár forintért lehet a fotókat előhívatni, de már sok családban van erre megfelelő nyomtató és papír is. Én a rossmann fotó szolgáltatását veszem igénybe ahol 1 fotó 19 forint 50 darab esetén ami 950 forintot jelent, azt hiszem szép emlékekért megéri a befektetést :)

Akkor holnap csapjunk is bele :)

Kellemes hetet mindenkinek!


-Rita

2013. január 25., péntek

Heti küldetés, edzésre fel!

Heti egyik küldetés az edzés volt, amit én már sikeresen teljesítettem is, és még fogok a héten edzeni :)
Örülök, hogy ismét elkezdtem mert már most érzem a változást, és nem adom fel míg a céljaimat el nem érem :)

Egyenlőre -3 kilónál tartok ami nem sok, de nem is kell azonnal órási eredményekre áhítozni. Heti 1 kiló fogyása ideális.


Jelenleg a kalória számítás az amit csinálok, és szerintem nincs ennél jobb. Egészségesebben eszem, kerülöm a zsíros, cukor ételeket, ami nem azt jelenti, hogy nem eszek sütit, deee eszem csak olyanokat amik egészségesek és kalóriaszegények sőt még nem is nehéz őket elkészíteni (de erről majd bővebben).

Tehát semmiféle divatos diéta, vagy 2 hét alatt elérhető álomalak. 

Van egy bizonyos keret amit nem lépek túl, van egy célom és hetente minimum 3x edzek :)

A héten volt még egy küldetés, mégpedig igyunk minél több friss turmixot vagy smoothiet.

Én 3x is ezt reggeliztem és nagyon kiadósnak bizonyult!

Almás-narancsos-zabpelyheset (ez jó reggelire) 



Egyszerű banánturmix ez inkább tízórainak felel meg 


Banános csokis turmix reggelire 

1 banán 
2 dl tej 
1 mk fahéj 
3 evőkanál zabpehely 
1 kk keserű kakaópor 

Az egészet tegyük a turmixba és csomómentesre keverjük ki.

Egy fincsi sűrű és laktató ital, ami kellően édes és csokis és nem utolsó sorban egészséges :)


Remélem ti is kipróbáltok egy két turmixot, mert isteni finomak!


-Rita 



2013. január 23., szerda

Essence leárazás!

Úgy voltam vele, hogy nem veszek semmit, de addig addig nézegettem a kifutó termékeket, hogy egy két dolog megtetszett :)


Szerettem volna egy stay all day krémes szemfestéket, és mindkettő nagyon tetszett így jöttek ők, a világosabból már csak ő volt érintetlen, a lilából még volt. A szájfény meg csak megtetszett és gondoltam ennyi pénzért adok neki egy esélyt és úgy érzem jól tettem :)  


Itt vannak a fontosabb infók, színek számok elltarthatóság


Imádom ezt a két színt, a hétköznapokban is igazán jól kihasználhatóak, ma pár órát viseltem is és tartósnak bizonyultak, nem gyűltek össze ami már jót jelent :)



A szájfény korallos színű, nincs kifejezetten erős vagy jellegzetes illata, nem ragad az állaga egy kicsit krémesebb sűrűbb, ha összedörzsölöm az ajkaimat a kis csillámok érezhetőek, de mivel nem gyakran dörzsölgetem így nem zavar.


Egyébként nagyon tetszik ez a kis márványos minta


Az ajkakon 


A szememre is feltettem egy keveset mindkét színből ecsettel, könnyű volt eldolgozni.

Összességében én ajánlom ezeket a termékeket, úgy érzem jól kihasználhatóak olcsóak.
Legjobban a világos for fairies krémes festék tetszik :)


Ti miket vettetek a leárazáson, vagy nem csábított el titeket semmi ?


-Rita 

2013. január 22., kedd

Heti küldetés, olvass!



Általános iskolában utáltam olvasni, mondjuk ki nem :D a kötelező olvasmányok mindig nagyon nehezen mentek, pedig így visszanézve némelyik alig volt 100 oldal... nah azóta a hozzáállásom is megváltozott.

Amikor a suli miatt koleszba mentem megnyílt előttem egy új kapu, szobatársam imádott olvasni és minden pénzét könyvekre költötte, egyszer kétszer én is elkértem, hogy unalmamban had olvassak, és megszerettem. 

Persze azért mostanság sem olvasok el mindent, és van olyan is amit 2x kell elkezdenem mert olyan uncsi, hogy már az előző mondatra sem emlékszem, és olyan is van amit sikítva hajítok a sarokba mert annyira idegesít...


A múlthéten találtam meg egy régi mesekönyvemet, amiből igaz elsőnek is már középiskolás koromban olvastam, de úgy gondoltam, hogy ismét olvasok belőle, egy két mesét :)


Van otthon még egy mesekönyvem amiben jobb mesék vannak, azt is elhozom, lehet, hogy az oviba is beviszem a gyerekeknek, hátha nekik is tetszik :D

A molyon is megtaláltok: ITT

"Egy olvasó ezernyi életet megél, mielőtt meghal. Az az ember, aki nem olvas, csak egyet."
 George R. R. Martin

Ti szerettek olvasni?


-Rita

2013. január 21., hétfő

Heti küldetés: készíts színezett ajakápoló!

Itt az első küldetés, mégpedig az ajakápoló készítése :)

Mint mondtam nagyon sok sötétebb rúzsom van amit hétköznapokra nem sűrűn veszek elő, így gondoltam, hogy készítek egy színezett ajakápolót, ami ad egy kis színt és közben ápolja is az ajkakat!

A művelet 10 perc alatt megvan, így csak egy kis tégelyről kell gondoskodni amibe ki lehet tölteni az elkészült műveket :)



Kellékek: 

Rúzs 
Ajakápoló 
Tégely 
Porcelán vagy üveg tál amiben felolvasztjuk az anyagot 
Fogpiszkáló a keveréshez 


Egy késhegynyi ajakápolót, két kisebb darab rúzzsal kevertem el (ebből lett egyébként a juicy peach, két berry m rúzst használtam hozzá) és betettem a mikróba annyi időre, hogy elolvadjon.


A piros színben picike csillámok vannak, amiket nem tudtam lefotózni rendesen, de amikor kinagyította, ezek a pici szívecskék fogadtak :D


Még érintetlenül (nem sokat készítettem, mert nem fogyna soha el :))


Lush mintás tégelyekbe tettem őket :) és nevet is kaptak 


A színek tetszenek, nem túl pigmentáltak az állaguk megfelelő 


Első képen semmi és utána pedig az ajakápolók láthatóak, élőben kicsit intenzívebb szín :)

Remélem tetszett nektek ez a bejegyzés és meghozta a kedveteket egy kis keveréshez-kavaráshoz :) 

Holnap jön a következő küldetés :)


-Rita 

Smaragdzöld smink!


Azt nem mondom, hogy a képek teljesen elfogadhatóak lettek, de legalább sikerült egy sminket hoznom nektek, ha már itthon vagyok :)

Gondolom azt már mindenki tudja, hogy idén a smaragdzöld lesz a trend szín, amit én nagyon szeretek, bár nem sok smaragdszínű holmim van, de egy szép fülbevalót, felsőt biztosan beszerzek :)


A jelenlegi kedvenc alapozómat láthatjátok bevetésen mégpedig a catrice infinite matt 010 light beige árnyalatot. Sajnos be fogják vonni így kiárusítás keretében majd megvásárolható lesz a catrice pultoknál, én nem veszek még egyet, nehogy tönkre menjen, de aki szeretne egy jól fedő, matt és olcsó alapozót az mindenféleképpen nézze meg :)

Fixálásként az ajándékba kapott dodo púdert használtam, és nagyon tetszik az eredmény, tetszik a bőröm a képeken és a tükörben is jól mutat.



Arc:
  •  Catrice infinite matt alapozó 010 light beige
  • Elf all over korrektor ivory
  • Dodo púder #23
  • Clinique pirosító 05 chestnut 
Szem:
  • Elf szemhéjalapozó 
  • Sleek snapshot: green iguana, martini, purple haze 
  • Sleek OSS: noir 
  • Lovely szemhéjtus 
  • Oriflame veryme fat lash black out szempillaspirál 
Ajak:
  • Catrice 190 the nude the better rúzs 
  • Catrice barackos szájfény (sajnos már nem gyártják, de le is kopott  neve)

Nektek, hogy tetszik a smaragdzöld szín?

-Rita


2013. január 20., vasárnap

Heti küldetés 2 !

Egy picit módosítottam, a heti küldetésen :) azt hiszem így élvezhetőbb lesz!

Ezentúl vasárnap fogjátok látni, mi lesz a következő hét feladata, és az ezt követő héten minden napra jut egy elvégzett küldetés :) Azt hiszem így, mondhatni közösen is tudjuk csinálni :) Tehát holnap már jön is az első küldetés :)

Most pedig szeretném bemutatni, az e heti küldetése résztvevőit!


1. Készítsünk színezett ajakápolót, az ok egyszerű az én szempontomból szeretek kutyulni, de a másik fontos szempont, hogy a túl sötét rúzsaimat csak ritkán használom, így keverek egy szép sötét bogyós ajakápolót, ami azért mégis visszafogottabb lesz mint a rúzs :)) Gondolom nektek is van otthon nem is egy olyan rúzs amit nem használtok mert túl intenzív a színe, hát itt a nagyszerű alkalom, hogy elkészítsétek 


2. Kiszelektáltuk a fehérneműs fiókot, itt a nagyszerű alkalom, hogy beszerezzünk egy pár új bugyingót vagy melltartót :) 


3. Gondolom sokan megfogadták, hogy idén bikiniszezonra álom alakkal fognak a strandon slasszolni, de még eddig semmit sem tettek. A feladat a héten legalább 3x30 percet mozogni, legyen az zumba-futás-aerobik bármi a lényeg, hogy elvégezd, és ezentúl minden héten!


4. Olvass könyvet, manapság egyre kevesebbet olvasnak az emberek. Vedd elő régi mesekönyved, és olvass el belőle pár mesét minden este, hidd el visszaröpít a gyerekkorba! Vagy olvass verseket, esetleg tudományos könyveket, vagy inspirációs füzeteket, a lényeg, hogy élvezd amit olvasol, és töltsön fel energiával :)


képek forrása: weheartit

5. Ha már energiánál tartunk, akkor ne felejtkezzünk meg a vitaminokról, de nem hót gagyi kapszulákra gondolok, hanem fincsi gyümölcsökre és zöldségekre. Készíts turmixot vagy smoothit a héten reggelire, nézz utána recepteknek, vagy ízlés szerint dobj össze valamit. Tejjel, joghurttal de még teával is elkészíthetőek, hogy táplálóbb legyen tegyél bele egy kevés zabpelyhet :) Fagyasztott zöldséget is használhatsz.

Tehát akkor holnap bele is kezdünk :)
Remélem tetszenek az e heti "feladatok", én már alig várom, hogy kipróbáljak mindenféle turmixot, vagy, hogy a héten folytassam az edzést! 

Nem felétkeztem meg az elmúlt hét küldetéséről amint tudom képes beszámolóval pótolom :)




-Rita

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...